趣味が見つからない、続かないという方や新たに趣味を見つけたいという方はいるでしょうか。
社会人になって趣味を失った自分の経験から、
小さく始めて、モチベーションに繋がる取り組み方を模索していく
というアプローチをご紹介します。
趣味に悩む方に少しでも参考になれば幸いです。
趣味を失った話
元々多趣味というわけではないですが、サッカーを観戦したり、会社の同期とジムに通ったり、早く帰った日には自炊したりと社会人1年目の頃はそれなりに趣味と呼べるものがありました。
ですがサッカーは応援しているチームの本拠地が遠く、ジムは同期の転勤に伴い、自炊は残業が増えたせいか、いずれも頻度が落ちてしまい、趣味といえるか怪しくなってしまいました。
＊現在は引越したおかげでまたサッカー観戦に行くようになりました
とはいえずっと忙しいというわけではなく、何かはしたいと思いつつ、したいことが見つからないという問題を抱えていました。
趣味が続かなくなった要因
趣味を続けられなくなった要因は以下に分けられると考えました。
時間
仕事や家事にプラスして趣味をしようとすれば時間のやりくりはやはり大変です。
まとまった時間が必要な趣味だとますます難しくなるものです。
モチベーション
仕事、家事で疲れた身体、心に打ち勝てるだけのモチベーションがないと続けていくのは難しいでしょう。
趣味とはいっても何のためにやるのかという思考は重要になります。
義務感的な思考
「週○回はやらないと」「1回○分できないと仕方ない」といった義務感的な思考もまた趣味発掘・継続の大きな妨げになります。
自分は週3回と決めていたジム通いがきつくなって辞めてしまいました。
趣味を考える上での気づき
これらのことから、趣味に対する考え方を変えるべきだと気づきました。
時間や体力、気力による影響を受けにくいことが重要であり、
- 5分だけやってみよう
- 気が向かないから今日はやらない
こんな姿勢で取り組めるものから探してみるのが良いでしょう。
つまり趣味を始めること、続けることのハードルをできるだけ下げるのが重要です。
そこに後からでも良いのでモチベーションが絡むと継続がしやすくなります。
趣味にしやすい特徴
趣味を始める、続けるのに適したアプローチは以下のようになります。
- 体力や気力に負ける日があってもいい
- 準備や移動が少なく、長い時間が取れなくてもできる
- 積み重ねている実感があるといい
これらに当てはまる趣味の候補についても紹介します。
読者・勉強
ジャンルはなんでも構いません。
読んだ内容を実践することや、人に説明することでモチベーションに繋げやすいです。
そういった目線でジャンルを選ぶと良いでしょう。
自分はウイスキーが好きなのですが、知識を習得すればより楽しめると考え、「ウイスキー検定」の本を買って勉強しています。
自分よりウイスキーの知識が浅い方やこれからウイスキーを楽しみたい方に紹介してみたい、というモチベーションで少しずつですが続けています。
勉強が好き、得た知識を実践したり、発信するのが好きといった方には特におすすめです。
料理
毎日する食事を趣味に結びつけると考えると良いかもしれません。
「外でしか食べたことのないものを作ってみる」「友だちを家に呼び、料理を振る舞ってみる」など色々試せる要素があるのも強みです。
自分は友人夫妻に麻婆豆腐と酢豚を振る舞ったら、すごく喜んでもらえました。
成功体験を得るとモチベーションも湧いてくるものです。
注意点として買い出し、調理など工程が多いため、比較的時間のある方向けの趣味といえるでしょう。
外食
外食は「家の近くで行ったことのない店に挑戦する」「普段から行く店で違うメニューを頼んでみる」など飽きづらさも魅力です。
日頃外食をしない方にも、外食がマンネリ化している方にもおすすめです。
自分は2週連続で初めての居酒屋に挑戦しまして、両方大当たりという経験ができました。
毎回当たりとはいかないでしょうが、これからも新しいお店、メニューに出会えることをモチベーションに、新規開拓を続けていきたいと考えています。
ラジオ
テレビではなく、ラジオを取り上げます。
作業、仕事をしながらでも聞けるので忙しい人にも向きますし、逆に時間があれば番組にメッセージや投稿をして企画やテーマに参加するのも良いでしょう。
自分は仕事中や通勤中、休日の料理中に聞いており、共感できるテーマなどあればメッセージを送ったりしています。
メッセージが読まれたり、それに共感が起きると楽しく嬉しいものです。
一人暮らしの頃は仕事以外での人間関係がほぼなかったので、そういった繋がりは貴重だったなと思っています。
radikoのタイムフリー機能で１週間以内なら好きなタイミング、好きな場所で聞けるのも魅力なので、お好きな番組をぜひ探してみてください。
終わりに
上で挙げた趣味はあくまで自分が経験した一例であり、目線を広げればいくらでも候補があると思います。
- 短時間でも低頻度でもまずは始める
- そこからモチベーションに繋がる取り組み方を考える
こういったアプローチを意識するだけで、見え方が多少変わってくるのではないかと思います。
今後は細かい条件や個別の趣味候補についても投稿していきます。
